this types of biscuits harmful for health

Cheese is good for your health. Don’t say no to cheese, it’s good for you!

From healthy skin to strong teeth and bones, cheese can be great for your health in more than just one way! Read on....

Cheese is great for you in so many ways, so indulge in it guilt free!

Here’s why you should be including cheese in your diet:

Great for your teeth: Cheese is extremely rich in calcium, and that’s one important ingredient in making your teeth strong and healthy. Additionally, studies suggest that cheese can reduce plaque and stimulate saliva, thus keeping your mouth clean. Eating certain kinds of cheese such as cheddar, gouda and blue, immediately after a meal is proven to prevent tooth decay. So eat cheese for healthy teeth.  This doesn’t mean you can skip brushing and flossing your teeth!


It’s even better for your bones: For pretty much the same reason – that being — high calcium content, cheese is great for your bones. Having adequate amounts of calcium in your diet means healthy, strong bones. For better absorption of calcium by the body, the diet needs to be supplemented by vitamin B-12 – another nutrient cheese is rich in.  So eating cheese goes a long way in prevention of osteoporosis.

Eases pregnancy: Calcium-rich foods like cheese are super good for pregnant women. Cheese is known to be able to stimulate contractions when it’s time for the baby to come out. It also enables proper milk production after delivery.

Curbs PMS symptoms: When that time of the month is round the corner, treat yourself to some cheese, guilt free. Calcium-rich cheese is also proven to reduce symptoms associated with pre-menstrual syndrome (PMS).

For healthy skin: As said earlier, cheese is rich in B vitamins, critical to keep your skin – supple and healthy.


Prevents cancer: Cheese contains compounds called conjugated linoleic acid (CLA) and sphingolipids, which studies suggest help prevent cancer. Additionally the B vitamins in cheese helps maintain body functions and boosts immunity.

Keeps migraine headaches at bay: As per studies, adequate supply of calcium in your diet can help prevent those nasty migraine attacks. As noted earlier, cheese is a great source of calcium!

Boosts immunity: Certain types of cheese like blue, cheddar and Swiss are known to enhance the body’s defence mechanism against diseases. So snack on some cheese for better immune function.


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जरूर अपनाएँ:10 बड़े रोगों में रामबाण औषिधि है, अमरूद की पत्तियां मधुमेह, मोटापा व शुक्राणु कमी आदि

जरूर अपनाएँ:- 10 बड़े रोगों में रामबाण औषिधि है, अमरूद की पत्तियां मधुमेह, मोटापा व शुक्राणु कमी आदि

 
अमरूद से तो हम भलि-भांति वाकिफ हैं और बाजार से पैकेट में मिलने वाले अमरूद के जूस को भी बड़े चाव से पीते हैं। लेकिन क्या आपको पता है अमरूद के पेड़ की पत्तियां भी प्राकृतिक औषधि का काम करती हैं। यह पत्तियां वजन घटाने में तो मददगार सिद्ध होती ही हैं, साथ ही डेंगू, डायरिया, पेचिश जैसे बीमारियों से लड़ने में मदद भी करती हैं। ऐसे ही इसके 10 फायदे जानने के लिए पढ़ें आगे –

1. मधुमेह के रोगियों के लिए लाभदायक : जापान के याकुल्ट सेन्ट्रल इंस्टिट्यूट में हुए एक शोध में यह पाया गया की अमरुद के पत्तों में खून से ग्लूकोज कम करने की क्षमता है। यह शरीर से बिना इन्सुलिन पर कोई प्रभाव डाले माल्टोज और सुक्रोज की मात्रा को कम करता है। 12 हफ्तों तक अमरुद के पत्तो को पानी में उबालकर पीने से शरीर के चीनी की मात्रा को कम किया जा सकता है।

2. कोलेस्ट्रोल करता है कम : शोध में यह सिद्ध किया गया है की 3 महीने तक अमरुद के पत्ते का सेवन करने से गुड कोलेस्ट्रोल पर बिना कोई प्रभाव डाले बैड कोलेस्ट्रोल को नष्ट किया जा सकता है। इसके अलावा अमरुद के पत्ते लीवर के लिए भी एक बेहतरीन टॉनिक हैं।

3. डायरिया और पेचिश के लिए प्राकृतिक औषधि : अमरुद के पत्ते डायरिया और पेचिश के लिए भी प्राकृतिक औषधि हैं। डायरिया के उपचार के लिए 30 ग्राम अमरुद के पत्तों को एक लीटर पानी में एक या दो मुट्ठी चावल के आते के साथ उबाल ले और इस मिश्रण को दिन में दो बार पियें। पेचिश के उपचार के लिए अमरुद के पत्ते और तने को 20 मिनट तक 90 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर उबालें। उबालने के बाद पानी छान ले और ठंडा होने के बाद पियें।

4. पाचनतंत्र को करता है मजबूत : अमरुद के पत्तों में पेट की समस्याओं को दूर करने के भी गुण होते हैं। यह पेट से हानिकारक बैक्टेरिया को दूर करते हैं और आँतों को भी साफ़ रखते हैं। फ़ूड पाइजनिंग, उलटी की स्थिति में भी अमरुद के पत्ते लाभदायक होते हैं। पेट दर्द की तकलीफ को दूर करने के लिए, अमरुद के 8-10 पत्तों को 1.5 लीटर पानी में उबाल कर पीने से राहत मिलती है।

5. वजन कम (weight loss) करने भी सहायक : अमरुद के पत्ते काम्प्लेक्स स्टार्च को चीनी में तब्दील नहीं होने देते जिसके फलस्वरूप शरीर में अनावश्यक कैलोरी नहीं बनते और वजन कम करने में सहायता मिलती है।

6. ब्रोंकाइटिस के उपचार में भी लाभदायक : अमरुद के पत्ते फेफड़ों के रास्तों को सुगम बनाते हैं और कफ कम करते हैं जिससे ब्रोंकाइटिस की तकलीफ से राहत मिलती है।

7. दांतों और मसूडो के लिए भी फायदेमंद : दांतों में दर्द हो, मसूड़े सूज गए हो, ऐसी स्थिति में अमरुद के पत्तों का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है। अमरुद के पत्तों में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। अमरुद के पत्तों के से बने पेस्ट से रोजाना ब्रश करना भी दांतों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

8. डेंगू बुखार में भी लाभदायक : अमरुद के पत्तों में ब्लड प्लेटलेट्स बढाने के शक्ति होती है जिस वजह से यह डेंगू बुखार में काफी फायदेमंद साबित होता है। डेंगू बुखार में उपचार के लिए अमरुद के 8-9 पत्तों को 5 कप पानी में तबतक उबालें जबतक पानी घट कर 3 कप न हो जाए। इस पानी को दिन में 3 बार रोगी को पिलायें।

9. प्रोस्टेट कैंसर के लिए होता है फायदेमंद : प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए अमरुद के पत्ते बहुत ही कारगर होते हैं।

10. शुक्राणु निर्माण : अमरुद के पत्तों के सेवन से वीर्य में शुक्राणुओं का निर्माण तेजी से होता है।